Rückenfit-Kraft und Mobilisierung der Wirbelsäule - Senioren


Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. In dieser Wirbelsäulengymnastik dehnen, mobilisieren und kräftigen Sie die Muskulatur, die die Wirbelsäule stützt. Dies geschieht mit einfachen funktionellen und gymnastischen Übungen. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Alltag erfolgreich zu bewältigen. Für alle, die ihre Verspannungen lösen, die Körperhaltung verbessern und ihren Körper harmonisch und fließend bewegen möchten. Gut für alle, die Ihre Gesundheit stärken und fit werden oder bleiben wollen. Ideal auch für Einsteiger.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte



Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke

9 Vormittage, 08.04.2024 - 24.06.2024
Montag, 10:30 - 11:30 Uhr
9 Termin(e)
Mo 08.04.2024 10:30 - 11:30 Uhr Mehrzweckhalle Hayna, Hauptstraße 84, 76863 Herxheim-Hayna
Mo 15.04.2024 10:30 - 11:30 Uhr Mehrzweckhalle Hayna, Hauptstraße 84, 76863 Herxheim-Hayna
Mo 22.04.2024 10:30 - 11:30 Uhr Mehrzweckhalle Hayna, Hauptstraße 84, 76863 Herxheim-Hayna
Mo 29.04.2024 10:30 - 11:30 Uhr
abgesagt
Mehrzweckhalle Hayna, Hauptstraße 84, 76863 Herxheim-Hayna
Mo 06.05.2024 10:30 - 11:30 Uhr Mehrzweckhalle Hayna, Hauptstraße 84, 76863 Herxheim-Hayna
Mo 13.05.2024 10:30 - 11:30 Uhr Mehrzweckhalle Hayna, Hauptstraße 84, 76863 Herxheim-Hayna
Mo 03.06.2024 10:30 - 11:30 Uhr Mehrzweckhalle Hayna, Hauptstraße 84, 76863 Herxheim-Hayna
Mo 10.06.2024 10:30 - 11:30 Uhr Mehrzweckhalle Hayna, Hauptstraße 84, 76863 Herxheim-Hayna
Mo 17.06.2024 10:30 - 11:30 Uhr Mehrzweckhalle Hayna, Hauptstraße 84, 76863 Herxheim-Hayna
Mo 24.06.2024 10:30 - 11:30 Uhr Mehrzweckhalle Hayna, Hauptstraße 84, 76863 Herxheim-Hayna
Heidi Jobski
, staatl. geprüfte Lehrerin für Gymnastik, Tanz und Sport
G537
45,00 €

  1. Weitere Veranstaltungen von Heidi Jobski

    1. Rückenfit-Kraft und Mobilisierung der Wirbelsäule - SeniorenG534

      08.04.24 - 24.06.24 (9-mal) 09:30 - 10:30 Uhr
      Herxheim-Hayna
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    2. Rückenfit - Fit im AlltagG533

      08.04.24 - 24.06.24 (9-mal) 19:00 - 20:00 Uhr
      Herxheim
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)