Rückenfit-Kraft und Mobilisierung der Wirbelsäule - Senioren


Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. In dieser Wirbelsäulengymnastik dehnen, mobilisieren und kräftigen Sie die Muskulatur, die die Wirbelsäule stützt. Dies geschieht mit einfachen funktionellen und gymnastischen Übungen. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Alltag erfolgreich zu bewältigen. Für alle, die ihre Verspannungen lösen, die Körperhaltung verbessern und ihren Körper harmonisch und fließend bewegen möchten. Gut für alle, die Ihre Gesundheit stärken und fit werden oder bleiben wollen. Ideal auch für Einsteiger.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte



Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke

8 Vormittage, 22.01.2024 - 18.03.2024
Montag, 10:30 - 11:30 Uhr
8 Termin(e)
Mo 22.01.2024 10:30 - 11:30 Uhr Mehrzweckhalle Hayna, Hauptstraße 84, 76863 Herxheim-Hayna
Mo 29.01.2024 10:30 - 11:30 Uhr Mehrzweckhalle Hayna, Hauptstraße 84, 76863 Herxheim-Hayna
Mo 05.02.2024 10:30 - 11:30 Uhr Mehrzweckhalle Hayna, Hauptstraße 84, 76863 Herxheim-Hayna
Mo 19.02.2024 10:30 - 11:30 Uhr Mehrzweckhalle Hayna, Hauptstraße 84, 76863 Herxheim-Hayna
Mo 26.02.2024 10:30 - 11:30 Uhr Mehrzweckhalle Hayna, Hauptstraße 84, 76863 Herxheim-Hayna
Mo 04.03.2024 10:30 - 11:30 Uhr Mehrzweckhalle Hayna, Hauptstraße 84, 76863 Herxheim-Hayna
Mo 11.03.2024 10:30 - 11:30 Uhr Mehrzweckhalle Hayna, Hauptstraße 84, 76863 Herxheim-Hayna
Mo 18.03.2024 10:30 - 11:30 Uhr Mehrzweckhalle Hayna, Hauptstraße 84, 76863 Herxheim-Hayna
Heidi Jobski
, staatl. geprüfte Lehrerin für Gymnastik, Tanz und Sport
G536
40,00 €

Belegung: 
noch 1 Platz frei
(noch 1 Platz frei)
  1. Weitere Veranstaltungen von Heidi Jobski

    1. Rückenfit-Kraft und Mobilisierung der Wirbelsäule - SeniorenG534

      08.04.24 - 24.06.24 (9-mal) 09:30 - 10:30 Uhr
      Herxheim-Hayna
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    2. Rückenfit - Fit im AlltagG533

      08.04.24 - 24.06.24 (9-mal) 19:00 - 20:00 Uhr
      Herxheim
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)
    3. Rückenfit-Kraft und Mobilisierung der Wirbelsäule - SeniorenG537

      08.04.24 - 24.06.24 (9-mal) 10:30 - 11:30 Uhr
      Herxheim-Hayna
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)