PixabayVom Krieger bis zur Kobra - so üben Sie effektiv auf dem Stuhl
Yoga auf dem Stuhl ist eine vereinfachte, aber trotzdem sehr wirkungsvolle Form, Yoga zu üben. Den einfachen Übungen ist leicht zu folgen, denn es bedarf keinerlei Vorkenntnisse. Für alle, die etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden lernen möchten.
Sie fühlen sich nicht ganz fit, sind aufgrund einer Verletzung vielleicht gerade etwas eingeschränkt und möchten dennoch in Bewegung bleiben? Dann verlegen Sie Ihre Yoga-Session doch einfach mal auf einen Stuhl.
Durch Yoga auf dem Stuhl schaffen Sie mehr Weite in Ihrem Brustraum und atmen freier. Dadurch verbessert sich Ihre Konzentrationsfähigkeit und Sie werden leistungsfähiger. Die Yoga-Übungen im Sitzen werden achtsam und langsam ausgeführt. Dadurch sind sie perfekt für Yoga-Anfänger geeignet.
Bitte mitbringen: eine Decke, bequeme Kleidung, warme Socken
