Autogenes Training

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Grundkurs: "Ich bin ganz entspannt und ruhig"
Einfach man abschalten, zur Ruhe kommen und entspannen. Dafür eignet sich das Autogene Training, eine der bekanntesten Entspannungsmethoden, hervorragend. Autogen = "Von sich aus" und durch Training = "üben", wird die eigene mentale Vorstellungskraft gestärkt. Wodurch ein Zustand der tiefen körperlichen und geistigen Entspannung erreicht werden kann. Bewusstes Entspannen baut Stress ab. Wirkt sich positiv auf das körperliche und geistige Wohlbefinden aus, stärkt die Konzentration und das Selbstbewusstsein. Das Autogene Training ist eine wissenschaftlich anerkannte Entspannungstechnik, die von dem Arzt Dr. J.H. Schultz entwickelt wurde und mit Erfolg in der Gesundheitsprävention angewandt wird. Das Autogene Training ist leicht zu erlernen. Wenn es gut eingeübt ist, kann es schnell und unauffällig durchgeführt werden. Zu jeder Zeit und an jedem Ort.



4 Abende, 28.02.2024 - 20.03.2024
Mittwoch, wöchentlich, 18:30 - 20:00 Uhr
4 Termin(e)
Mi 21.02.2024 18:30 - 20:00 Uhr
abgesagt
Tribünengebäude im Waldstadion, St. Christophorusstraße 14, 76863 Herxheim
Mi 28.02.2024 18:30 - 20:00 Uhr Tribünengebäude im Waldstadion, St. Christophorusstraße 14, 76863 Herxheim
Mi 06.03.2024 18:30 - 20:00 Uhr Tribünengebäude im Waldstadion, St. Christophorusstraße 14, 76863 Herxheim
Mi 13.03.2024 18:30 - 20:00 Uhr Tribünengebäude im Waldstadion, St. Christophorusstraße 14, 76863 Herxheim
Mi 20.03.2024 18:30 - 20:00 Uhr Tribünengebäude im Waldstadion, St. Christophorusstraße 14, 76863 Herxheim
Gabriele Bednar
, Heilpädagogin, Entspannungspädagogin
G575
44,00 €

Belegung: 
noch 2 Plätze frei
(noch 2 Plätze frei)
  1. Weitere Veranstaltungen von Gabriele Bednar

    1. Locker und Entspannt mit Progressiver MuskelentspannungG512

      "Anspannen-Loslassen-Entspannen"
      05.06.24 - 03.07.24 (5-mal) 18:30 - 20:00 Uhr
      Herxheim
      Plätze frei
      (Plätze frei)