Yoga ist nicht nur was für Junge und Bewegliche, sondern die perfekte Bewegungsart für Menschen jeden Alters. Die klassisch oft anspruchsvollen Übungen können wunderbar an unterschiedliche Bedürfnisse angepasst werden, so dass jeder die Übungen ausführen kann.

Gerade ältere Menschen profitieren vom Yoga durch Stärkung des körperlichen und seelischen Gleichgewichts:

- Die Beweglichkeit wird erhalten oder gar erweitert.

- Der Körper wird auf sanfte Weise gekräftigt.

- Der Gleichgewichtssinn wird trainiert und verbessert, was Stürzen vorbeugt.

- Auch medizinische Probleme wie Schlafstörungen oder Bluthochdruck können gemildert und das Immunsystem gestärkt werden.

- Gezielte Atemübungen entspannen Körper und Seele und eine abschließende Entspannungsphase runden eine Yogaeinheit ab.

Fortsetzung der Kurse G570 und G571