Rückenfit - Ganzheitliche Rückengymnastik


Stärkung und Mobilisation des Rückens. Die Übungen dehnen und kräftigen die Muskeln und Bänder. Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule. Den Rücken stärken, Körper und Geist in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen sind wesentliche Kursinhalte Die gelenkschonende Gymnastik löst Verspannungen, sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Möglichkeiten kennen Ihre Wirbelsäule im Alltag zu entlasten und aufzurichten. Atem-und Entspannungsübungen sorgen für Erholung und ein besseres Körpergefühl.
Für jedes Alter und jeden Trainingszustand geeignet.
 
Bitte mitbringen: Isomatte, warme Socken und Decke, bequem kleiden.




11 Abende, 13.09.2022 - 13.12.2022
Dienstag, 20:00 - 21:30 Uhr
11 Termin(e)
ZeitOrt
Di13.09.2022
20:00 - 21:30 Uhr
Di20.09.2022
20:00 - 21:30 Uhr
Di27.09.2022
20:00 - 21:30 Uhr
Di04.10.2022
20:00 - 21:30 Uhr
Di11.10.2022
20:00 - 21:30 Uhr
Di08.11.2022
20:00 - 21:30 Uhr
Di15.11.2022
20:00 - 21:30 Uhr
Di22.11.2022
20:00 - 21:30 Uhr
Di29.11.2022
20:00 - 21:30 Uhr
Di06.12.2022
20:00 - 21:30 Uhr
Di13.12.2022
20:00 - 21:30 Uhr
Peter Valdman
G419
99,00 € (gültig von 6 bis 7 Teilnehmenden)
88,00 € (gültig ab 8 Teilnehmenden)

Belegung: 
Plätze frei
 (noch 3 Plätze frei)
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