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Vom Gehen zum Walken - Schritt für Schritt zum Wohlfühlgewicht

Ernährungscoaching und Walking

Ausgewogene und gesunde Ernährung

Theoretischer Teil:
Grundlagen derErnährung, ernährungsbedingte Zivilisationskrankheiten, Trends der
Ernährung (Low-Carb, Low-Fat etc.), Ernährungsmythen und –statistiken werden theoretisch vermittelt und gemeinsam bewertet.

Ausdauer-und Krafttraining sowie Entspannung

Praktischer Teil:
Vom Gehen zum Walken, Zirkeltraining, Qigong und vieles mehr)
Mit Spaß und Freude mit und in der Gruppe ein besseres Körperbewusstsein erlangen.

Der praktische Kursteil findet im Freien statt.
Bitte an entsprechende Kleidung denken.



4 Vormittage, 04.10.2021 - 25.10.2021
Montag, wöchentlich, 09:00 - 11:00 Uhr
4 Termin(e)
Barbara Piechottka
G853
Kulturzentrum, Hauptstraße 9-11, 76877 Offenbach, Kulturzentrum, Kultursaal, 1. OG
Kursgebühr: 29,50 € (gültig ab 10 Teilnehmenden)

Belegung: 
 (Plätze frei)
anmelden

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