Die Atmosphäre des Waldes mit allen Sinnen genießen (ausgefallen)


Tauchen Sie mit ein in den Mikrokosmos des Waldes.
Waldbaden bezeichnet eine Form der Stressbewältigung unter Meditation und Achtsamkeit. Mit geöffneten Augen durch den Wald schlendern, die Sinne dabei weit geöffnet haben, den Wald-Duft einatmen und in sanften Bewegungen die Natur spüren. Japan nutzt seit 1982 die Waldbäder für einen gesunden Lebensstil sowie als anerkannte Stressbewältigungs-Maßnahme. Aufgrund der verschiedenen Wirkformen, die der Wald durch seine Gerüche und Anblicke aufweist, bietet er die perfekte Atmosphäre für sämtliche Therapieformen, die außerhalb von Räumlichkeiten stattfinden können. Gerade bezogen auf das seelische Wohlbefinden können hier enorme Verbesserungen erreicht werden. Über die Jahre ließen sich sämtliche Symptome auflisten, u.a. Stress, Konzentrations- sowie Schlafstörungen, die aufgrund der positiven Wirkung des Waldes auf den Menschen gemindert werden können.
Das Laufen auf dem Waldboden wirkt zudem gelenkschonend, was sich positiv auf das Skelett auswirkt. Koordination und Balance werden durch den unebenen und holprigen Weg verbessert. Die Stärkung des Immunsystems und des Atemorgans werden durch die Aufnahme von Phytonziden (Sammelbegriff für Stoffwechselprodukte von Tieren und Pflanzen) über Haut und Lunge gestärkt.
Waldbaden wirkt sich außerdem positiv auf die Stimmung aus. Depressionen,
ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätssyndrom) und ADS (Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom) werden gelindert, die äußere Wahrnehmung wird geschärft. Grund dafür sind die in der Waldluft enthaltenden Terpene, die von den Pflanzen abgesondert und mit denen Schädlinge, Pilze und Bakterien abgewehrt werden. Auch die Sehkraft wird durch den Wechsel von Nah- und Fernsicht trainiert. Erwiesen ist ferner, dass nach mehrmaligen Aufenthalten im Wald, der Körper Killerzellen bildet, die Krankheitserreger abwehren und vernichten. Auch geschädigte oder mutierte Zellen werden hierbei zerstört.
Teilnehmen kann jeder ab 18 Jahren, max. 12 Personen pro Kurs.
Bei einer Kursdauer über zwei Stunden werden Pausen eingelegt.
Mehr Informationen unter www.der-waldbademeister.com


Rudolf Klotz
A206
10,00 € (gültig ab 8 Teilnehmenden)

 

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