Autogenes Training

Grundkurs - "Ich bin ganz entspannt und ruhig"

Einfach man abschalten, zur Ruhe kommen und entspannen. Dafür eignet sich das Autogene Training, eine der bekanntesten Entspannungsmethoden, hervorragend. Autogen = "Von sich aus" und durch Training = "üben", wird die eigene mentale Vorstellungskraft gestärkt. Wodurch ein Zustand der tiefen körperlichen und geistigen Entspannung erreicht werden kann. Bewusstes Entspannen baut Stress ab. Wirkt sich positiv auf das körperliche und geistige Wohlbefinden aus, stärkt die Konzentration und das Selbstbewusstsein. Das Autogene Training ist eine wissenschaftlich anerkannte Entspannungstechnik, die von dem Arzt Dr. J.H. Schultz entwickelt wurde und mit Erfolg in der Gesundheitsprävention angewandt wird. Das Autogene Training ist leicht zu erlernen. Wenn es gut eingeübt ist, kann es schnell und unauffällig durchgeführt werden. Zu jeder Zeit und an jedem Ort.



4 Abende, 15.09.2021 - 06.10.2021
Mittwoch, wöchentlich, 18:30 - 20:00 Uhr
4 Termin(e)
Gabriele Bednar
G575
Altes Waagegebäude "vormals Familienzentrum querbeet", (Parkplatz Waldfreibad), Erdgeschoß, St. Christophorusstraße, 76863 Herxheim
44,00 €

Belegung: 
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)
Jetzt in Warteliste eintragen

Weitere Veranstaltungen von Gabriele Bednar

Anspannen-Loslassen-Entspannen
G520
Mi 03.11.21
18:30 – 20:00 Uhr
Herxheim
 

Kontakte und Veranstaltungen der örtlichen Volkshochschulen