Tai Ji leicht gemacht ab 60 plus


Dieser Kurs ist speziell auf Menschen abgestimmt, deren Bewegungsspielraum
schon etwas eingeschränkt ist. Auch wer lange keinen Sport getrieben hat, lernt
leicht die bewusst langsam ausgeführten Bewegungen. Die sanften und
fließenden Bewegungen des Tai Ji verbessern die Flexibilität von Muskeln,
Sehnen und Gelenken. Außerdem wird die Achtsamkeit des eigenen Körpers, des
Atems und des Geistes gefördert und das führt zu mehr innerer Ruhe und
Sicherheit. Der festgelegte Ablauf der 5 Elemente Form, ermöglicht mit seinen
Bewegungen, dass die Lebensenergie (das Chi) wieder frei fließen kann und somit
alle Körperzellen wieder besser genährt werden. Die fünf Grundbewegungen aus
dem traditionellen Tai Ji Quan werden im Kreis ausgeführt, benötigen also wenig
Platz und sind deshalb eine einfache und wirkungsvolle Methode zur Stärkung
und Erhaltung der Gesundheit.


11 Vormittage, 04.09.2018 - 27.11.2018
Dienstag, 09:30 - 11:00 Uhr
11 Termin(e)
Dr. Sabine Eckert-Rectanus
G515
Entgelt: 80,00 €

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