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Ich beweg mich – Pilates



Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge

Das Ganzkörpertraining nach Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte,  auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für Alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! Für jedes Alter geeignet!


10 Abende, 07.09.2018 - 23.11.2018
Freitag, 17:30 - 18:30 Uhr
10 Termin(e)
Ulrike Andres
G549
Pamina-Schulzentrum, Südring 11, 76863 Herxheim, Kleine Turnhalle, Kleine Turnhalle
Preis:
55,00
Belegung: