Pilates


>Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für – alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Pilates ist für jedes Alter geeignet!
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Gymnastikmatte, Handtuch



8 Abende, 15.01.2018 - 19.03.2018
Montag, 19:00 - 20:00 Uhr
8 Termin(e)
Mona Kirsch
G253
Evang. Gemeindehaus Annweiler, Kirchgasse 9, 76855 Annweiler
35,00 € (gültig ab 8 Teilnehmenden)
Belegung:

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