Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule


Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Gut für – alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.



Bitte mitbringen: Isomatte

10 Abende, 10.01.2018 - 14.03.2018
Mittwoch, wöchentlich, 19:00 - 20:00 Uhr
10 Termin(e)
Elisabeth Bruck-Ritter
G244
Grundschulturnhalle Albersweiler, Auf der Lehr 1 a, 76857 Albersweiler
36,00
(gültig ab 8 Teilnehmenden)
Belegung:

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Albersweiler
G245 11.04.18
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