Workshop

Kraftvoll und entspannt in das Wochenende (aktuell nicht im Programm)

Image by shurkin_son on Freepik

Wie wäre es denn, nach einer anstrengenden Arbeitswoche mit einem kraftvollen und entspannten Abschluss ins Wochenende zu starten?

In diesem Workshop lernen Sie verschiedene Elemente von Kraft-, Bewegungs- und Entspannungstechniken kennen.

  • Aroha: Dies ist ein Mix aus kontrolliert ausdrucksstarken, kraftvollen und entspannenden Bewegungen sowie Elemente aus der Kampfkunst und dem Thai Chi.
  • Kaha: Ein effektives Training, das entscheidende Muskelgruppen kräftigt, dehnt und entspannt.
  • Faszien-Yoga: Die Asanas werden nicht längere Zeit gehalten, sondern der Körper wird ständig in verschiedenen Winkeln gedehnt. In fließenden Bewegungen sind auch wippende, federnde und schwunghafte Elemente eingebaut.
Bitte mitbringen: Wechselkleider, Trinken und eine Matte



19.04.2024 (1-mal) 13:30 - 16:00 Uhr
G182
Preis: 25,00 € (nicht rabattierbar) (gültig bis 8 Teilnehmende)