Wirbelsäulengymnastik mit Faszientraining (aktuell nicht im Programm)
Mit verschiedenen Übungen werden Nacken, Schulter, Rücken, Bauch und Hüfte mobilisiert und gekräftigt. Da verklebte Faszien oft Schmerzen im Bereich von Nacken, Schulter, Hüfte und Rücken verursachen, versuchen wir diese mit verschiedenen Übungen aus dem Faszientraining zu lösen. Beweglichkeit und ein besseres Körpergefühl werden gefördert und die Körperhaltung verbessert. Die Stunde endet mit einer Entspannungsübung.
